Re- 求妊娠初期的食谱

偶现在怀孕17周了，反应小多了，食欲也正在恢复。归想14周以前

的日子，可谓旧事不堪回顾回头。自己总结了几条经验，跟JM们分享。



早晨起来先空腹食一勺蜂蜜（不能喝水，喝水会吐）

然后吃一比较酸的绿苹果

吃类似于大饼的面包（法度长面包），胃里的饥饿感会轻微缓解。

然后有前提的话，出门慢走15分钟，呼吸新鲜空气,洛杉矶华人，

随身携带面包和水，饿了就吃。



一般这样，早晨最难熬难过的阶段就能熬过去了。以前也曾经吃早饭吐了

就躺在床上，企图睡着了就不难熬难过了，结果是一整天吃什么吐什么。

慢慢才发现，其实这反应和心情也有很大关系，放松些，多出去逛逛，

会有匡助的。



另外其实什么都不想吃的时候，吃2个白水煮的土豆，很顶饱。

生果蔬菜如果能吃，多吃点。



就写这么多吧，一点点体会，祝即将经历和正在经历这个痛苦阶段的

JM们都能绝快熬出头。



【 在 cogt (@_@) 的大作中提到: 】

: LP妊娠反应比较强烈，吃什么吐什么。她难受，我更难熬难过。

: 有什么食谱，大家可以share一下吗？多些！！！！



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